Bikin Mie Ramen Yuk

Tau mie Ramen kan?, Jepang yang disebut sebagai negara Matahari Terbit itu memiliki banyak sekali jenis makanan atau masakan khas negeri mereka yang tersebardi hampir seluruh penjuru dunia. Dan masakan Jepang juga banyak yang cocok dengan lidah orang orang selain Asia seperti di Amerika, Inggris, Eropa, dan negara negara lainnya termasuk di Indonesia. 

Begitu banyak sekali kedai kedai dan restoran masakan Jepang yang menyajikan aneka jenis masakan khas Jepang yang memiliki banyak penggemar dan pelanggan. Semakin hari, penggemar masakan Jepang hampir selalu bertambah.Karena rasanya yang unik, khas, dan menggiurkan, banyak orang memilih restoran Jepang untuk mengenyangkan perut mereka dengan berbagai sajian yang sudah sangat terkenal seperti ramen, sushi, yakiniku, dan masih banyak lagi.

Kebanyakan orang Jepang juga sering menyantap hidangan mereka yang masih dalam keadaan mentah seperti ikan yang ada di sashimi, hampir tidak diproses dahulu untuk menjaga kandungannya utuh. Meskipun itu kurang baik bagi sebagian orang, namun keunikan itulah yang juga membuat makanan Jepang kini sangat terkenal dan digemari banyak orang.

Selain itu, bumbu bumbu dan bahan bahan khas yang biasa digunakan oleh orang Jepang dalam pembuatan masakan mereka juga seperti rumput laut, alpukat, timun Jepang, ebi, dan lain lain juga tampaknya menjadi daya tarik tersendiri bagi kebanyakan orang untuk mencicipi masakan yang lain dari yang biasa mereka santap. Padahal, membuat masakan Jepang salah satunya ramen, bisa kita buat di rumah dengan cara yang mudah.berikut adalah cara membuat ramen Jepang

Bahan bahan:

-    Bakso sapi secukupnya

-    Bakso ikan secukupnya

-    Udang besar sesuai selera

-    2 helai daun caisim

-    1 siung bawang putih

-    250 gr mie bulat siap saji

-    100 gram daging ayam, potong kotak-kotak

-    ¼ sdt jahe, lalu parut hingga halus

-    350 ml air kaldu ayam

-    1 liter air untuk merebus

-    2 sdm minyak wijen

-    1 sdm maizena yang dilarutkan ke dalam air

-    1 sdm minyak ikan

-    1 sdm saus sambal

-    1 sdt soyu atau yang juga disebut kecap Jepang

-    ½ sdt garam

-    ½ sdt gula

-    1 sdt kecap manis

Cara membuat mie ramen Jepang:

1.    Rebus mie ke dalam air mendidih dan biarkan sampai mengapung yang artinya  mie sudah matang, lalu angkat dan tiriskan

2.    Siapkan minyak untuk menumis bawang putih, jahe, dan tumis hingga mengeluarkan harum, lalu cmapurkan dengan udang dan ayam, aduk hingga merata.

3.    Tambahkan air kaldu, bakso, semua bumbu, caisim, aduk sampai mendidih dan tambahkan larutan tepung maizena

4.    Campurkan hingga kuah mengental, lalu tambahkan mie di akhir dan tuangkan ke dalam mangkuk. Ramen lezat siap dihidangkan

JANGAN SEKEDAR MAIN FUTSAL TANPA TAHU SEJARAHNYA

Bagi kalian yang mungkin kebingungan untuk membuat lapangan Futsal, seperti apa bentuknya dan apa saja peraturannya, sesuai dengan janji saya pada postingan tentang permainan futsal sebelumnya bahwa akan membuat tulisan tentang peraturan permainan futsal. Tetapi peraturan permainan futsal yang akan saya posting kali ini adalah tentang peraturan lapangan dan peraturan bola saja. 

PERATURAN LAPANGAN (PITCH)

1. Permukaan lapangan dibuat dari kayu atau bahan buatan syntetis dalam keadaan mulus rata, tidak licin atau lecet.
2. Berbentuk bujursangkar (rectangular), garis yang panjang adalah garis samping disebut dengan "Touch Line" dan garis yang pendek adalah garis gawang yang disebut dengan "Goal Line".
3. Ukuran Nasional, minimum panjang "25 meter dan lebar 15 meter, maksimum panjang "42 meter" dan lebar "25 meter". Ukuran Internasional minimum panjang "38 meter" dan lebar "18 meter". Maksimum panjang "42 meter" dan lebar "22 meter".
4. Ukuran Gawang, tinggi "2 meter" dan lebar "3 meter".
5. Lebar garis lapangan 8 centi meter.
6. Lingkaran tengah radius 3 meter
7. Titik pinalti yang pertama 6 meter dari garis gawang.
8. Titik pinalti yang kedua 10 meter dari garis gawang.
9. Tanda titik diluar garis gawang dan garis samping 5 meter dari busur sudut (adalah untuk sewaktu-waktu akan dilakukan tendangan sudut, tempat pemain bertahan harus berada tidak boleh kurang dari titik itu).

PERATURAN BOLA (THE BALL)

1. Berbentuk bulat
2. Ukuran tidak kurang 62 centi meter, dan tidak lebih 64 centimeter
3. Bahan dibuat dari kulit atau bahan lain yang disetujui FIFA
4. Tekanan angin, 0.4-0.6 Atm (400-600 Gran/Cm x)
5. Berat bola, minimal 400 gram dan tidak lebih dari 440 gram

Jika bola dijatuhkan atau dilepaskan dari ketinggian 2 meter pantulannya tidak kurang  50 cm dan tidak lebih 65 cm. Selama pertandingan berlangsung bola tidak boleh diganti tanpa izin wasit. Untuk pertandingan resmi sedikitnya harus ada 3 bola yang memenuhi syarat.

Peraturan-peraturan tersebut adalah aturan resmi Standar Nasional dan Internasional yang digunakan untuk pertandingan-pertandingan resmi. Tetapi  pembuatan lapangan untuk latihan biasa yang sifatnya karena keterbatasan lahan atau tanah, maka disesuaikan dengan kondisi yang ada.

Itulah Standar Nasional Dan Internasional Lapangan Futsal, semoga bisa membantu.

Diet sehat

Diet yuk adalah  sebuah kebutuhan bagi setiap orang. Banyak orang yang mengalami masalah pada berat badannya, tetapi tidak memiliki cukup waktu untuk melakukan olah raga atau bahkan mengatur pola makannya supaya tidak mengalami obesitas dan keluhan penyakit yang datang seiring kelebihan berat badan yang dialaminya. Pada kebanyakan orang akan memilih cara instan dengan mengkonsumsi obat pelangsing, tetapi cara ini akan menimbulkan efek samping misalnya gangguan pada pencernaan dan bahkan juga dapat mendatangkan kematian.

Lalu bagaimana agar berat badan kita bisa turun tetapi tidak mengalami satu kondisi yang menyiksa atau bahkan bisa dilakukan tanpa melakukan olah raga.  Semua itu kuncinya adalah dengan menerapkan pola diet sehat. Cara diet sehat untuk menurunkan berat badan difokuskan pada pengaturan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Sebisa mungkin disesuaikan dengan jumlah kalori yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari. Selama jumlahnya masih dalam batas toleransi dalam arti tidak terlalu sedikit maka tidak akan membahayakan kesehatan.

Seringkali orang  melakukan diet dengan cara mengurangi asupan makanan secara drastis. Misalnya hanya memakan buah yang jumlahnya  sangat minim, padahal tubuh kita selalu membutuhkan asupan makanan yang diperlukan untuk aktivitas. Hasilnya banyak pelaku diet yang malah memerlukan perawatan di rumah sakit gara-gara menjalani pola diet yang salah.

Diet yang benar adalah dengan memperhatikan kebutuhan kalori, buah memang salah satu alternatif yang paling baik untuk melakukan diet. Contohnya ada salah satu jenis diet pisang, dimana seseorang dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang dalam jumlah tertentu sebagai makanan pokok sumber energi. Jika dilakukan dengan disiplin maka hasilnya pun akan memuaskan, tinggal bagaimana cara kita menjaga berat badan agar tetap ideal.

Beberapa Pilihan Metode Diet Sehat Yang Aman Dan Efektif Menurunkan Berat Badan :

1. DIET ATKINS,

Jenis diet ini mengizinkan anda untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dan protein misalnya olahan daging merah, daging ayam, bebek, keju, mentega, masakan bersantan dan telur. Tetapi membatasi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi, roti, kentang, ubi dan tales.

Kelebihan dari diet Atkins ini adalah dapat menurunkan berat badan secara cepat tanpa merasa lapar dan bahkan tubuh anda menjadi lebih berstamina.

Sedangkan untuk kekurangannya, karena terlalu banyak memfokuskan diri mengkonsumsi makanan berlemak, jika diet Atkins ini dilakukan dalam jangka panjang dapat mengakibatkan penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi dan stroke.

2) DIET “ THE SOUTH BEACH “

Diet jenis ini menerapkan konsep makan dengan menitik beratkan pada makanan yang mengandung banyak protein dan membatasi konsumsi lemak serta karbohidrat kompleks.

Kelebihan dari diet the south beach adalah dapat membentuk tubuh menjadi lebih langsing, membantu menjaga kestabilan kolesterol bahkan menurunkan kadar kolesterol jahat, sesuai untuk penderita diabetes karena bisa menurunkan kadar gula serta dapat mencegah gangguan pada jantung.

Sedangkan untuk kekurangannya, jenis diet ini membuat anda kesulitan dalam memilih variasi menu makanan, karena makanan yang mengandung protein jenisnya terbatas.

3) DIET “ ZONA “

Mekanisme dari diet ini adalah dengan membuat daftar menu makan diet berdasarkan prosentase. Yaitu 40% untuk karbohidrat, 30% untuk protein dan 30% sisanya untuk lemak. Prosentase ini dikombinasikan dalam satu menu makan harian.

Kelebihan dari diet ini adalah dapat menurunkan berat badan hingga 1,5 kg dalam waktu sepekan. Selain itu juga dapat membantu menjaga kadar insulin dalam darah.

Kekurangannya, memerlukan kejelian untuk dapat menghitung prosentase  dari makanan yang akan kita konsumsi.

4) DIET RAWFOOD

Diet ini mengharuskan anda untuk mengkonsumi buah dan sayuran mentah atau dimasak hanya setengah matang. Hal ini dimaksudkan gar vitamin yang terkandung tidak hilang karena panas.

Kelebihan dari diet ini adalah selain dapat menurunkan berat badan dengan cepat, juga membantu merawat kecantikan kulit anda.

Kekurangannya adalah masih banyak tanaman dan sayuran yang terkandung bahan pestisida yang membahayakan tubuh, apalagi untuk Indonesia. Oleh sebab itu jika anda menginginkan diet jenis ini, pilihlah jenis buah dan sayuran organik.

5) DIET GOLONGAN DARAH

Diet golongan darah merupakan jenis diet yang lebih spesifik. Misalnya saja untuk anda yang memiliki golongan darah A dianjurkan untuk lebih banyak mengkonsumsi sayuran dan menghindari konsumsi daging. Golongan darah B lebih menyenangkan karena dapat mengkonsumsi banyak jenis makanan, dan sangat disarankan untuk mengkonsumsi susu, daging merah dan ikan. Golongan darah AB dapat mengkombinasikan diet khusus yang dianjurkan untuk golongan darah A dan B. sedangkan untuk golongan darah O disarankan untuk banyak konsumsi makanan yang mengandung protein tetapi rendah karbohidrat.

Kelebihan dari diet ini adalah menjaga emosi lebih stabil, dapat mengurangi potensi stress.

Dan untuk kekurangannya adalah masih ada beberapa orang yang belum sepakat dengan sistem diet golongan darah, sehingga masih membutuhkan banyak lagi studi ilmiah.

Beberapa cara diet sehat yang aman dan mudah dilakukan tanpa olah raga diatas dapat anda coba sesuai dengan keinginan anda. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu jika anda memiliki beberapa riwayat penyakit.